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超级灵验3种不同便秘食疗良方

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便秘也分“虚”和“实”

消化内科胡运莲医师介绍,除肠道病变本身所致的便秘以外,便秘的形成主要与以下因素有关一是偏食,不爱吃青菜,缺少膳食纤维,大便形成少。二是久卧少动,致肠蠕动济南中医癫痫治疗医院少。三是憋大便或生活不规律,晚上不睡,早上不起,错过最佳排便时间。四是平时不爱喝水。五是年老体虚,蠕动缓慢。而祖国传统医学一般将便秘分为实秘和虚秘两大类,其中实秘又可细分为热秘和气秘,虚秘可细分为气虚秘、秘、阴虚秘、阳虚秘等。

热秘者多吃凉性食物

癫痫病到底能治好吗胡运莲说,热秘主要表现为大便干结,小便短赤,面红心烦或口干、口臭,腹满胀痛,舌红苔黄。此型病人应忌食辛辣厚味,如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等,因为此类食物多“助火邪”、“耗真阴”,使津液亏少、大便燥结。但应该多吃清凉润滑的食物,如梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等。气秘表现为排便困癫痫的主要危害是什么难,腹部胀气甚至胀痛,这类患者应少吃白果、莲子、芡实、栗子、石榴等具有收敛作用的食物,多吃能行气、软坚、润肠的食物,如橘子、、海带、竹笋等。《食医金鉴》中的郁李仁粥,就适于气秘者,颇有效果。可用郁李仁10-15克,100克,将郁李仁捣碎,同粳米煮粥,代早餐服食。

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