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春季养生饮食六原则 多食甜少食酸

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  接下来,还有3种适合在春天吃的食物推荐给大家哦。

  春季吃什么好

治疗癫痫病的方法有什么  1、红枣养脾

  我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”就是说春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而且春天户外活动比冬天增多,人们体力消耗较大,需要的热量增多,此时脾胃偏弱,消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因癫痫20多年还能好吗此热量可适当由甜食供应,红枣正是这样一味春季养脾佳品。

  2、蜂蜜益气

  中医认为,蜂蜜味甘性平,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人们容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,能增治疗癫痫的费用有多少强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,如果春季每天能饮用1-2匙蜂蜜,以温开水冲服或加牛奶服用,可有效滋补身体,但感冒者不宜服药的同时服用蜂蜜。

  3、春芽润燥

  春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香睡觉时发作癫痫是什么样椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。像香椿炒鸡蛋就是一种适合春季食用的可口家常菜,具有滋阴润燥、泽肤健美的功效。

  99热心医生温馨提醒,春季饮食要营养平衡,饮食中蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

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