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儿童要健康该如何吃 九类食物让孩子更健康

蘑菇——有助于儿童预防白血病和减少呼吸道感染北京军海癫痫病医院

薯类食物——可降低宝贝发生干眼病等疾病的危险哪家医院对癫痫病治的好?rong>

薯类食物包括红薯、山药、土豆等,能够吸收水分,润滑肠道,一直被认为是预防便秘的食物,而且还可以吸收脂肪、毒素及糖类等,被当作健康食物来推崇。

米醋——帮助体内吸收钙和预防缺铁性贫血癫痫治疗的方法哪些好

米醋具有增强食欲和杀菌抑菌的作用几乎众所周知,被人们说成是预防肠道传染病的“抗生素”。最新营养研究表明,米醋其实对宝贝的健康还有一些其他的新妙用。宝贝的骨骼和肌肉快速发育,需要大量的钙,但并不是吃了含钙高的食济南癫痫病医院在哪物就一定能得到很多钙。因为有些含钙量高的食物,如骨头,受某些因素影响在肠道吸收得并不好。如果在煮骨头汤时加入一些米醋,就可以促使骨头脱钙,使大量的钙质溶于骨头汤内,并促进钙质在肠道吸收;做鱼时加一些米醋可使鱼骨中的钙溶解在汤里。

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