您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

吃豆腐时应要选好“搭档”营养搭配天天饮食

  豆腐细软易嚼,营养丰富,一向是老年朋友餐桌上最常出现的食物,但不能顿顿吃或一顿吃很多,否则会对身体产生一定的损害。北京军海癫痫病医院

  吃豆腐时应要选好“搭档”,养生功能就能加倍。如豆腐炖鱼,豆腐缺乏蛋氨酸和赖氨酸,鱼缺乏苯丙氨酸,豆腐和鱼一起吃蛋白质的组成更合理,营养价值更高;豆腐配海带,豆腐里的皂角苷成分能促治疗癫痫哪家医院好进脂肪代谢,阻止动脉硬化发生,但易造成机体碘缺乏,与海带同食则可避免这个问题;豆腐配萝卜,豆腐植物蛋白丰富,但多吃可引起消化不良,萝卜有助消化之功,与萝卜同食,此弊即可消除。

© http://jkcp.tklwq.com  养生生活网    版权所有