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空腹可以喝酸奶吗-

导读空腹可以喝酸奶吗​:空腹可以喝酸奶,但并不建议在空腹下饮用。因为在空腹的状态下喝酸奶会导致酸奶中的乳酸菌被胃酸消灭,达不到提高肠道功能的作用,从而导致酸奶的营养价值降低。另外,还会刺激胃酸分泌过多,会对胃黏膜造成侵犯,导致肠胃功能受到损伤...北京军海癫痫病医院

空腹可以喝酸奶吗

空腹可以喝酸奶,但并不建议在空腹下饮用。因为在空腹的状态下喝酸奶会导致酸奶中的乳酸菌被胃酸消灭,达不到提高肠道功能的作用,从而导致酸奶的营养价值降低。另外,还会刺激胃酸分泌过多,会对胃黏膜造成侵犯,导致肠胃功能受到损伤。喝酸奶的最佳时间应为每餐饭后半个小时到两老年人癫痫如何治疗个小时之间,这是因为人在吃饭后两小时内,产生的大量酸性胃液会被食物稀释,这种环境很适合乳酸菌的生长,乳酸菌的促消化促吸收的效果就会更好。

知识拓展:喝酸奶有什么好处

1、预防便秘

南宁癫痫病专业医院有哪些text-align: left;“>酸奶和牛奶相比含有丰富的益生菌,它可以促进肠胃的蠕动,帮助身体尽快的排出粪便,从而有效的调节便秘的情况。

2、补充营养

酸奶富含乳酸菌、维生素、锌、铁、钙等营养物质,有利于给人体补充不同的营养,而且酸奶的钙含量十分丰富,还能起到补钙的功效。

最好的癫痫医院-align: left;“>3、减肥廋身

酸奶中含有丰富的活性乳酸菌,能够有效的帮助调理肠胃,加速肠胃的蠕动,快速排出肠道内的油脂,减少脂肪的对接,所以会更加容易瘦下来。

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