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春季易抑郁怎么办 晒晒太阳喝点薄荷粥

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  1、它往往只在春季出现,因此不用过于紧张,即便感到抑郁,也要相信,过段时间这孩子为什么会有癫痫病种状况就会好转。

  2、不要在封闭的房间里呆得太久。对于广大白领阶层来说,保持劳逸结合、有规律地工作和生活,对维持良好心态、预防春季抑郁,可以起到很好的作用。因此,要有些黑龙江中亚癫痫病医院好吗适当的体力劳动,定期做一些体育锻炼,让身体活动起来,保持活力,带动心情的好转。

  3、春北京癫痫医院哪个好天里阳光照耀的时候,适当多些户外活动,在运动的同时接受太阳的光照。专家认为,这是预防春季抑郁的好方法,成本低、效果好。户外运动时,最好拿掉帽子、围巾,尽量更多地接触光照。而且最好穿短衣短裤,尽量儿童癫痫病武汉哪家医院看的好让肘窝(肘部内侧)、腘窝(膝关节后面的凹陷处)这两个部位充分接触光照。专家解释,这是因为这两个部位的血管比较丰富,并靠近皮肤表层,因此,接触太阳光照的效果会快而明显。

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