您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

怎样做龙游减肥功

  本功操练时,身体扭动形似蛟龙出海,卷曲层出,故名“龙游功”。该功为别具一格的全身性柔韧运动,在上下“龙游”时,脊柱被最大限度地扭动呈“S”形,这不仅极有益于颈椎、胸椎、腰椎和能骨的保健,而且可以充分调理任脉和督脉。督任两脉疏通,全身就气血两旺,从而提高整个人体健康水平。同时,龙游功以腰部为主轴,带动全身上下摇头摆尾,对强健筋骨、健肾具有显著功效。一般中老年的肥胖,往往由于性激素分泌减少,基础代谢率降低,以致造成体内脂肪积聚。龙游功的功力着重于腰、腹、臀部,能使聚积于这些部位的脂肪较多地消耗掉。该功使形体作特殊姿势运动,对能起到明显效果。有位肥胖患者原体重45公斤,因结婚生孩子后体重增加到60多公斤,体型臃肿,腹部脂肪肥厚,学会做龙游功后,早晚各练1遍。经引起癫痫病发作的原因过几个月的坚持练功,体重恢复到45公斤,体型也变苗条了。许多中老年肥胖者学练此功,对腰、腹、臀部的减肥效果极为显著。北京军海癫痫病医院

  人体不同部位的皮下脂肪量是不同的。一些中年男子腹部皮下脂肪较多,而一些妇女的脂肪则常淤积于腹部、臀部和大腿部位,不过由于遗传缘故导致某些部位的脂肪不会因此而减少。我曾见过几个为减肥而节食以致到绝食状态的人,虽然有些部位消瘦下去了,但原来脂肪丰富的地方依然如故,而且肤色难看。

  当前减肥方法很多,但针灸减肥有独特的治疗效果,既安全又方便适用,其减肥原理是:用针灸刺激相应的穴位,疏通经络,调治癫痫病比较好的医院?解内分泌及机体平衡,通过调理,由内而外,标本兼治。治疗由内分泌失调引起的肥胖,单纯性肥胖等,可迅速减去多余脂肪,收紧皮肤,不松弛,减肥不出皱纹,绝不影响身体健康,一疗程可减5-40斤,且不反弹。针灸减肥是目前最有效的一种健康减肥方法。

  针灸减肥适用人群:长期减肥无效者;药物减肥失败者;节食怕饿者;手术怕痛者;运动减肥怕累者。

  针灸对人体各器官组织强迫功能活动有着明显的调节作用,针灸减肥已为当今国内外学者所关注。

  1.辨证分型

  (1)胃热内盛型。治则:清胃泻热。

  ①体针。(取穴与手法)曲池⊥,合谷⊥,内庭⊥,上巨虚Ⅰ,天枢Ⅰ。

舟山治癫痫什么医院好  ②耳针。(取穴与方法)胃(埋掀针),口(埋掀针),渴点(埋掀针)。

  (2)肺脾气虚型。治则:补益健脾、利水渗湿。

  ①体针。(取穴与手法)太渊Ⅰ,太白,肺俞,脾俞下,水分Ⅰ,阴陵泉Ⅰ,三阴交Ⅰ。

  ②耳针。(取穴与方法)肺、脾(埋掀针)。

  (3)肠燥便结型。治则;润肠通便。

  ①体针。(取穴与手法)支沟⊥,照海,天枢Ⅰ,上巨虚Ⅰ,足三里Ⅰ。

  ②耳针。(取穴与方法)大肠、直肠下估(埋掀针)。

  (4)肝胆亢盛型。治则:平肝潜阳。

  ①体针。(取穴与手法)曲池⊥,合谷⊥,三阳交,太冲⊥大同那个医院能看癫痫病,风池Ⅰ,足临泣Ⅰ。

  ②耳针。(取穴与方法)肝(胆)、神门(埋掀针)。

  (5)营养过盛型。

  “(取穴与手法)曲池,合谷Ⅰ,水分Ⅰ,上巨虚Ⅰ,三阳交Ⅰ,内庭。若月经不调可选用;曲池Ⅰ,合谷Ⅰ,关元Ⅰ,血海Ⅰ,三阳交等穴。

  按:“⊥”泻法,“Ⅰ”平补平泻。

  2.局部取穴

  针灸能疏通经络,调整代谢功能,加速脂肪分解,有明显减肥作用。取梁丘,公孙(均刺双侧)2穴。每次针l穴,交替使用,用泻法。针灸治疗,不仅能减少多余的体重,而且有助于减轻原有的心脏病、高血压病、更年期综合症、内分泌失调等慢性疾病的症状。

© http://jkcp.tklwq.com  养生生活网    版权所有