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燕窝果的营养价值及功效 吃燕窝果的好处

燕窝果是一种美味的热带水果,这种水果成熟后外表都为黄色,个头不大,里面的果肉与火龙果的果肉相似,都是白色带有黑色的斑点。他味道甘甜,肉质细嫩,人们吃了燕窝果以后能吸收丰富营养,下面我们就来看看燕窝果的营养价值及功效。北京军海癫痫病医院

燕窝果的营养价值

燕窝果富含维他命B1、B2、B3,以及钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质,还含有胡萝卜素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维、植物性白蛋白、花青素等。

燕窝果的功效

1.解毒

燕窝果富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。

2.减肥瘦身

燕窝果中含有的水溶性膳食纤维能增加人体饱腹感,并能软化大便,可促进人体代谢,并能加快人体内脂肪分解和燃烧,能让他们随身体代谢排出体外,会让人力体重明显减轻。

3.润肠通便

燕窝果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能,特别适合长期便秘的人群,可以起到润肠通便的作用。

4.保护眼睛

燕窝果中不但含有维生素a,还含有丰富胡萝卜素,他们都能直接作用于人类的眼睛,可提高视网膜功能并能营养视神经,能增强人体眼睛的视物能力,可防止视力下降,缓解眼疲劳,经常吃燕窝果还能防止多种眼科疾病发生。

5.补充营养

燕窝果是一种营养价值极高的美味水果,人们吃了它以后能吸收丰富维生素和多种矿物质,可能吸收大量的胡萝卜素和碳水化合物,还能吸收一些果糖和水溶性纤维,这些营养被人体吸收后能促进身体代谢,可提高身体多器官功能,对维持人体健康有很积极的作用。

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