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孕妇多吃水果对吗

【--水果】北京军海癫痫病医院

很多水果含糖量较多,如果正餐过后,大量食用含糖量较高的水果,加之运动减少、体重增加,很可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱,进而有可能引发妊娠糖尿病,这对母体和胎儿都会产生严重危害。如孕妇容易出现呼吸道感染、皮肤感染、泌尿系统感染等;胎儿则可能出现畸形,严重时也可能导致胎死宫内。 因此医师建议孕妇饮食应营养均衡。

孕妇吃水果时,要筛选营养成分有益于孕妇健康和胎儿发育的水果,并且最好吃前用开水烫一下再吃。以下是一些不宜多吃的水果,各位准妈要牢记:

1、荔枝、桂圆(龙眼儿)、柿子不宜多吃,易大便干燥,最好不吃。

2、菠萝蜜、榴莲少吃,易引起食欲不振。

3、西瓜常温保存,少吃。因为孕期子宫会压迫膀胱导致尿频,如果吃太多西瓜,尿频现象会加重,且含糖分高易胖。

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