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夏季男人吃什么补肾 男人补肾吃什么

  

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  黑芝麻

  夏季男人吃什么补肾,不少医生推荐黑芝麻。医生说夏季补肾应以平补为主,不可过多的食用大热食物和大寒食物,芝麻就是一个很好的平补食物。芝麻性平味甘,最适合夏季男人补肾食用。长期坚持吃芝麻可以有效的治疗由肾虚引起的腰酸腿软、头晕耳鸣、便秘干燥等症状。夏季吃芝麻最适合用来煮粥或者吃黑芝麻糊。

  猪肾

  夏季男人吃什么补肾,以形补形的猪肾不可少。唐代著名医学家孟诜在《日华子本草》写到猪肾有不肾脏,治耳聋的功效。猪肾也是一款性平的食物,男人夏季可食用来补肾。但是猪肾中含有数量较多的重金属镉,所以不宜多吃。多吃猪肾的话要及时补充高锌食物。

  海参

  夏季男人吃什么补肾,海参不可错过。海参不但是名贵的食品而且还是一味不可多得的昂贵药材。海参营养价值丰富,我们经常拿燕窝人参鲍鱼来和海参比较,可见海参营养价值之高。需要注意的是海参是高蛋白食物,有些人可能会过敏,过敏者尽量避免使用海参。

  干贝

  夏季男人吃什么补肾,干贝滋阴补肾。干贝就是我们超市经常见到的瑶柱,属性平和。我们生活中经常用干贝和母鸡来煲汤,也会用干贝煮粥,两者都是很好的食用干贝的方法。特别适合夏季补肾阴虚,干贝是很好的滋阴补肾的食物。

  淡菜

  夏季男人吃什么补肾,淡菜蛋白质含量高。淡菜也称青口,是一种蛋白质含量很高的贝类食物。古代不少名医对淡菜推崇备至,认为淡菜具有补虚养肾的效果。同样的淡菜也是一款蛋白质含量很高的食物,会引起过敏。

  鹌鹑

  夏季男人吃什么补肾,鹌鹑不可少。鹌鹑性平味鲜,是一中很好的滋补食材。生活中我们常用鹌鹑煲汤来补肾,常喝有补中益气,消肿利尿的功效。食用鹌鹑有一个最大的禁忌就是鹌鹑不可和猪肉同食。

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