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超级灵验3种不同便秘食疗良方

时间:2021-09-11 来源:养生生活网 点击:686次


虽说不算什么“大病”,可也让上亿中国人苦恼不已。其实,八成以上的便秘都和饮食息息相关,更是可以通过调整饮食缓解的。尽管有不少文章告诉大家该多吃这个少吃那个,但苦瓜、黄瓜、、芝麻等通常人们认为可以缓解便秘的食治疗羊羔疯的小偏方有哪些物,却不是人人能吃的。因此,首先要做到的,还是给自己的便秘“分个型”。

便秘也分“虚”和“实”

消化内科胡运莲医师介绍,除肠道病变本身所致的便秘以外,便秘的形成主要与以下因素有关一是偏食,不爱吃青菜,缺少膳食纤维,大便形成少。二是久卧少动,致肠蠕动济南中医癫痫治疗医院少。三是憋大便或生活不规律,晚上不睡,早上不起,错过最佳排便时间。四是平时不爱喝水。五是年老体虚,蠕动缓慢。而祖国传统医学一般将便秘分为实秘和虚秘两大类,其中实秘又可细分为热秘和气秘,虚秘可细分为气虚秘、秘、阴虚秘、阳虚秘等。

热秘者多吃凉性食物

癫痫病到底能治好吗胡运莲说,热秘主要表现为大便干结,小便短赤,面红心烦或口干、口臭,腹满胀痛,舌红苔黄。此型病人应忌食辛辣厚味,如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等,因为此类食物多“助火邪”、“耗真阴”,使津液亏少、大便燥结。但应该多吃清凉润滑的食物,如梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等。气秘表现为排便困癫痫的主要危害是什么难,腹部胀气甚至胀痛,这类患者应少吃白果、莲子、芡实、栗子、石榴等具有收敛作用的食物,多吃能行气、软坚、润肠的食物,如橘子、、海带、竹笋等。《食医金鉴》中的郁李仁粥,就适于气秘者,颇有效果。可用郁李仁10-15克,100克,将郁李仁捣碎,同粳米煮粥,代早餐服食。


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