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红枣鸡汤制作步骤

时间:2021-09-11 来源:养生生活网 点击:686次


主料:

鸡肉(250克)、红枣(8个)、枸杞(适量)、龙眼干(8个)、玉竹(适量)、姜(一小块)

做法步骤:

1、买回来的鸡肉张家口治癫痫好的医院洗干净,姜拍一小块。

2、所有的材料备。

3、先把材料洗干净提前做十分钟,等材料出味。

4、加入鸡肉煮开后再煲五分钟。

5、加盐调味。

6、成品。

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有癜痫利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与茼蒿、薄荷、板栗搭配;与菊花、鲍鱼、北极虾相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与南瓜、莲子、兔肉搭配;与黄西安市有治颠痫的专业医院吗瓜、银鱼、鱼相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与青蟹、山楂干、蚕豆搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

龙眼干的热量(卡路里)286千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,癫痫病吃什么药物好富含钾,富含铁;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与橘子、小米、绿茶搭配;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、海蟹、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;


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