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咖喱鸡块饭做法简单步骤

时间:2021-09-17 来源:养生生活网 点击:686次


主料:

鸡肉(250克)、胡罗卜(1根)、圆葱(一半)、土豆(2个)、咖喱(2块)、大蒜(1块)

做法步骤:

1、土豆、胡罗卜用什么中药能治疗癫痫病切块,圆葱切丝,大蒜切片。

2、鸡肉切块,。

3、咖喱2块。

4、锅里加油,油热了以后,把鸡肉放进去,变色放圆葱蒜片,土豆胡萝卜,翻炒均匀加热水,汤剩下三分之二得时候,加入咖喱块,汤浓稠得时候关火,盛出。

鸡肉的热量(卡路南宁都有哪些有名的癫痫病医院里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与板栗、茶树菇、冬瓜搭配;与芹菜、芝麻、芥末相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富小孩癫痫病怎么检查含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、肥牛、牛里脊搭配;与香雀、石榴、香蕉相克,同食可能会引起不适;

咖喱的热量(卡路里)415千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鳕鱼癫痫小发作是怎样的搭配;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、洋葱、生菜搭配;与鸡胸肉、蜂蜜、草菇相克,同食可能会引起不适;


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