当前位置:首页 > 中医养生 > 正文内容 >

10种补水养颜食物排行榜,女人必看_第2页

时间:2021-09-25 来源:养生生活网 点击:686次


苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素a、维生素b、维生素c和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

苹果也是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。更重要的是,苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。故春季皮肤干燥,多吃点苹果补补水吧。

补水养颜食物6、黑芝麻四肢抽搐口吐白沫眼睛发直怎么回事trong>

黑芝麻中蕴含丰富的维生素e,维生素e是良好的抗氧化剂,它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。黑芝麻也可以减肥塑身,黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合黑芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

济南癫痫病专科治疗医院

补水养颜食物7、芒果

芒果为著名热带水果之一,一直以来,芒果都是相当受欢迎的一种水果。这不仅也是因为芒果的味道甜美,更主要的是因为,芒果的营养价值很高。

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素a的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素c含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。维生素不仅可以提高身体的抗氧化能力,还可以提高身体的免疫力。

最主要的是,芒果还可以促进血液循环,预防皮肤干燥。而在春季的时候喝点芒果牛奶,不仅可以很好的解渴,很可以很好的预防干燥。所以说,如果这几天大家觉得皮肤干燥难忍湖南哪些癫痫医院好?的话,不妨喝一杯自制的芒果牛奶,味道可是很美的哦!

补水养颜食物8、胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据测定,胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30-40余倍。胡萝卜素进入人体后,能在一系列酶的作用下,转化为丰富的维生素a,然后被身体吸收利用,这样就弥补了维生素a的不足。

研究表明,维生素a特别有利于皮肤的润泽作用,多吃一些含有维生素a的食物能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。饮食中如果缺乏维生素a,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化。

癫痫什么样的算重症"center">

补水养颜食物9、绿豆

绿豆营养丰富,每100克绿豆中含有蛋白质23.8克,碳水化合物58.8克,脂肪0.5克,钙80毫克,磷360毫克,铁6.8毫克。还含有胡萝卜素、维生素b1:、维生素b2:、维生素e和尼克酸及多种矿物质元素。

提到绿豆汤的消暑作用,相信很多人都知道。那么提到绿豆的清洁皮肤的作用,相信就没有多少人知道了吧。在绿豆当中,含有很特别的保湿成分和矿物质,不仅可以及时的给皮肤提供充足的水分,还可以有效的给肌肤保湿去干燥。除此之外,常喝绿豆汤,还可以很好的改善面部色斑问题,让你的肌肤变的越来越好。


养生生活网(jkcp.tklwq.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己