当前位置:首页 > 养生食谱 > 正文内容 >

女生在经期适合吃什么喝什么啊?避免?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:养生生活网 点击:686次


  生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看饮料,以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,以喝点玫瑰治儿童癫痫病医院?花茶)。 4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。 5、疲劳:充分休息很重要,过于劳累会经期延长或是失血过多。 6、不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,是也不要纵容乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。 7、忌盆浴:因为生理期子宫口比癫痫病人能不能吃蚕蛹较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。 8、生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,坐月子喝的生化汤,问中药房就知卡马西平片的作用与功效道),可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫膜炎、肝病、红斑性狼疮等。 为女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了,所以比较不容易得肝病。 9、生理期后的调养:吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就治疗羊癫疯知名的专家白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。 10、脸部清洁要做好:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。 11、有人生理期间会腰痛,可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转移注意力,腰好象就不么疼了。


养生生活网(jkcp.tklwq.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己