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湿气过盛怎养生 试试祛湿妙方:食疗+艾灸—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:养生生活网 点击:686次


  一周的绵绵春雨,令广州一下了“潮州”,甚至达到90%以上。湿漉漉的环境不仅给市民的带来不便,更糟糕的是,湿气过盛成为致病的因素之一。专提醒,在人体正气不足、抵抗力下降时,侵犯人体,引来一系列不适——感到浑身不对劲,或出现脘腹胀闷、不思、腹痛溏泄、头重身重等症状。因,祛湿健脾成为保健的一大要务。

  对于居室的湿气,可以借助紫颠是什么病怎样治抽湿机、干燥剂,而人体的湿气才能祛除呢?广州市中院主任中医师徐雯、马万里指出,人们既可通过饮食调节祛湿健脾,也可通过艾灸、泡脚、穴位按摩等自然疗法祛湿。

  看舌苔。伸出舌头看看,若舌苔白厚带腻,提示体内有湿。若舌苔白厚带腻转为黄厚带腻,则提示体内有湿热。

  看精神。每天早上起床后觉得困顿头重,肢体困重乏力,觉白蒿治癫痫病吗得身上有种被裹着的感觉,让人懒得动,这就是中医所说的“湿重如裹”。

  看大便。大便不成形,提示体内有湿。即便大便成形,大便之后总会有一些黏在马桶上,很难冲下去,或是刚大便完又想大便,总觉得排净,这也是体内有湿的表现。

  材料:淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨150克。

<乙脑可以引起癫痫病吗p>   制法:用水浸泡淮山,去掉硫黄之味。薏米用锅炒至微黄,排骨洗净斩件,芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内,煲半小时,调味即可。

  功效:健脾醒胃、祛湿抗疲劳,尤适宜脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者。便秘者不适宜。

  功效:能醒、芳化湿浊,适用于上焦困湿者,常见有口淡、胸闷、头重湿困、舌苔白腻等症状大脑异常放电的原因是什么

  材料:莲子(带心)10克、扁豆10克、猪瘦肉150-200克、陈皮1.5克。

  功效:健脾祛湿、清心火,适用于出现食欲不振、烦躁易怒、大便不畅、舌苔白厚的儿童饮用。

  制法:将药材洗净,放4碗水,煮35分钟,兑水1000ml,泡脚,每晚泡20-30分钟。


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