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秋天该怎么养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:养生生活网 点击:686次


  秋天到了,是燥气主令,尤其是北方,雨水减少,干燥,因常易发生燥邪。燥邪最易伤肺,因肺为娇脏,性喜润而恶燥。到了秋天,阳气收敛,阴气逐渐旺盛,气温由高走低。么,人应该顺应大自然的收势,精神保持“心境宁静”;在身体调理上收敛养精,早睡早起,避免活动量大的,避免受凉。

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  护阴”吃?华伟康健推荐:食用芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润的食物,以益胃生津;而百合、秋梨等白色食物不仅润肺,秋季最佳养肺食品。

  此外,《素问·脏气法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之。”酸味能收敛肺气治疗小孩癫痫医院,辛味则发散泻肺,所以秋天要尽量少吃葱、姜等辛辣食物,而适当多吃酸味的果蔬。肺属金,旺于秋,肺与大肠互为表里,秋天是手太阴肺经和手阳明大肠经主治的时间;庚辛属金,手太阴肺经是辛金,手阳明大肠经是庚金,所以肺与大肠在庚辛日最为旺盛;肺主气,其性清肃,如果气上逆,就会引发肺病,苦味能泄,所以应儿童癫痫病能自愈吗当进食苦味来宣泄它。

  中上的《五脏学说》所讲到,“肺主皮毛”,而上面也说到,秋天燥邪,娇脏易受伤害,当受到伤害时,皮毛也会枯萎,加上皮毛迎散湿,更易枯燥,所以要注意皮肤的保养。

  :秋后就要注意皮肤保湿,减少洗浴次和浴液,根据个人情况浴后外癫痫病会不会自己好用润肤乳。瘙痒时避免搔抓,外用药物止痒,防止继发皮肤病的发生。 治疗:就是要纠正皮肤干燥,外用润肤乳,甘油,维生素E乳等。剧烈瘙痒者,。

  圣人顺应自然而不做无益于的事情,以恬静快乐为旨趣,在清虚的环境寻求的幸福,因而能延年益寿,与天地同寿。


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