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黑枸杞,女人挚爱的好东西!_女人养生要吃哪些东西

黑枸杞,女人挚爱的好东西!北京军海癫痫病医院

气血不足的朋友容易手脚冰凉、皮肤干燥,长期依赖空调和化妆品来补求是解 决不了任何问题的,所以小编推崇大家服用黑枸杞,你的一切问题都解决了,具体黑枸杞功效对女人有那方面的效果呢?今天大家就跟我来看看。

黑枸杞对人身体具有补血润颜暖效果,特别是气色和皮肤不好的女性,它可以 直接反应出你的肝肾肺的健康问题。

肝是人身体造血的部位,也是人重要排毒的器官,是褐斑的发源地;肾人体的 元所部位,皮肤红不红润都要看你的肾。其次肺,肺主皮毛,皮肤干燥,则说 明你的肺气虚弱了。

通常把这三个主要部位补上去了,自然就不会再怕冷,气血也就通了,气色自 然也就跟着好起来了。

黑枸杞里所含的蛋白质、氨基酸、有机酸、矿物质、维生素C、B1、B2等都 要在红枸杞之上,所以对于气血不好的人效果更佳。

具体总结下来对女性有4大美肤效果:

1补血补气养气色

2美白保湿抗皱纹

3抵御紫外线抗辐射

4清自由基抗衰老

扩展阅读

治失眠要先补肾?

中医认为,肾虚不藏,阳浮于外,也是导致失眠的重要原因之一。

那么,针对肾虚型失眠,我们该怎么办呢?

中国中医科学院望京医院主任医师徐凌云老师做客《医生开讲》,为您摆脱失眠的烦恼。

失眠,中医称为不寐,指睡眠时间深度减少的病症,早醒、头脑不清楚、记忆力减退等情况出现。长期失眠,易患失眠抑郁症。应及时改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,调理人体的气机脏腑功能,避免失眠加重。

很多人都有失眠的困扰,也尝试了很多方法来治疗失眠,甚至不得不借助安眠药一类的药物来帮助入睡。而对于中医来说,失眠的原因不同,治疗的方法也不同。今天要讲的就是一类肾虚型失眠。

肾虚型失眠有哪些症状呢?

腰酸背痛、舌尖红、双目干涩、入睡难、早醒、晚上睡不着

锦囊妙计防治失眠一:补肾安神汤

做法及作用:

枸杞10克 熟地15克 生地15克 茯苓10克 炒枣仁20克 中药煎服

早晚饭后饮用 每日两次 有滋阴补血 养肾安神的功效 尤其适用于肾虚导致的失眠症状

锦囊妙计防治失眠二:黑枸杞

在《本草纲目》记载了黑枸杞治病强身药方多达33条。葛洪、陶弘景、孙思邈等历代医学界的老寿星都很喜欢喝黑枸杞酒。我国民间也有泡制黑枸杞酒的习俗,并把它叫做却老子,意思是远拒衰老。

黑枸杞为中医常用的滋补药物,性平和,味甘甜,入肝肾二经,有滋补肝肾、明目养神、抗衰老、强壮筋骨、养血明目、还有补血安神,补肾益精的作用。

黑枸杞是什么?

黑枸杞蒙名为乔诺英-哈尔马格、藏药名旁玛。黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。经科学检测,其钙、铁、尼克酸含量分别为红果枸杞的2.3、4.6、16.7倍,而且含有丰富的黑果色素-天然原花青素(红果枸杞不含),其OpC含量是蓝莓的8-10倍,是迄今为止,发现OpC含量最高的天然野生植物。而花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除剂,其功效是维生素C的20倍、维生素E的50倍。

黑枸杞这么好,可是跟我有什么关系呢?

一、黑枸杞为什么能够改善睡眠?

随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大,人们正常的生物钟也会不时的发生改变,比如连续的加班加点等,使得人们的生活习惯不得不接受改变,于是往往会产生睡眠不足的问题。使人们得不到充足的休息,导致人体免疫调节功能下降,内分泌功能紊乱,体内产生大量的自由基。正是人体免疫功能下降,使得自由基的活性增强,使其能够持续破坏包裹在神经上的髓磷脂并使之硬化,导致抗氧化物酶 -- 谷胱酞过氧化酶的活力水平降低,引起脑神经的变态反应。 <郑州哪里看癫痫比较好p>黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的天然野生植物,被称为花青素之王,而花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,具有强力抗氧化和抗过敏功能,能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。这一作用就证明了为什么人们服用了花青素后总说头脑大为清醒,睡眠得到彻底改善的根本原因。因此食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况,提高睡眠质量。

另外,黑枸杞被称为滋补软黄金,它富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素,因此经常食用可以对身体起到滋补的作用,增强免疫,强化体格,从而对失眠多梦有很好的改善作用。

补肾安神:三黑粉

三黑粉 做法及作用:

黑枸杞 黑芝麻 桑葚 1:1的比例搭配 打成粉泡水服用

有补肾养肾的功效 适合肾虚型失眠患者

锦囊妙计治失眠三:站桩功

放松意念,调整体内气息,有助于睡眠。

第一步,调姿。双脚与肩同宽,双腿微曲,双手成抱球状;全身放松。

第二步,调意。思想放空,想大不想小,想虚不想实。

第三步,调息。鼻子深呼吸,想象气流到达丹田,然后慢慢呼气。反复多次。

某些时候,人生的精神财富比物质财富也许显得更重要,人们是不应该对之忽略的。精神财富的获得,有许多方法,而不断地经受磨炼,是其方法之一,或者说是最重要的方法之一。而人生之美丽与否,首先可看的也就是他的精神财富多寡,而不是依据他的物质财富多寡。生命因磨炼而美丽,美就美在此处。不好意思,扯远了,言归正传。

何为黑枸杞

黑枸杞蒙名为乔诺英哈尔马格、藏药名旁玛。黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。经科学检测,其钙、铁、尼克酸含量分别为红果枸杞的2.3、4.6、16.7倍,而且含有丰富的黑果色素天然原花青素(红果枸杞不含),其OpC含量是蓝莓的8-10倍,是迄今为止,发现OpC含量最高的天然野生植物。而花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除剂,其功效是维生素C的20倍、维生素E的50倍。

黑枸杞这么好,可是跟我有什么关系呢?

1、黑枸杞我们能够改善睡眠?

随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大,人们正常的生物钟也会不时的发生改变,比如连续的加班加点等,使得人们的生活习惯不得不接受改变,于是往往会产生睡眠不足的问题。使人们得不到充足的休息,导致人体免疫调节功能下降,内分泌功能紊乱,体内产生大量的自由基。正是人体免疫功能下降,使得自由基的活性增强,使其能够持续破坏包裹在神经上的髓磷脂并使之硬化,导致抗氧化物酶 -- 谷胱酞过氧化酶的活力水平降低,引起脑神经的变态反应。

黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的天然野生植物,被称为花青素之王,而花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,具有强力抗氧化和抗过敏功能,能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。这一作用就证明了为什么人们服用了花青素后总说头脑大为清醒,睡眠得到彻底改善的根本原因。因此食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况,提高睡眠质量。

另外,黑枸杞被称为滋补软黄金,它富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素,因此经常食用可以对身体起到滋补的作用,增强免疫,强化体格,从而对失眠多梦有很好的改善作用。

2、黑枸杞为什么可以明目?

医学临床报告显示黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。

花青素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。花青素对眼睛有益之所以引起科学家广泛的研究,起因于在二次大战时英国皇家空军飞行员在进行夜间轰炸飞行任务前,会配给含有花青素的饮食。研究显示:花青素能够加速视紫质再生的能力,以促进视觉敏锐度,这癫痫反复发作能致死吗?对于常需要目测飞行、视力要求十分严苛的飞行员来说是一大帮助。

实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症等都有良好的保健作用。

3、黑枸杞为什么能够解决皮肤衰老?

自由基是肌肤变差衰老的罪魁祸首,而花青素在欧洲,被称为口服的皮肤化妆品,可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基。

芬兰的艾斯蒂博士在实验中发现,太阳可以杀死人类 50% 的皮肤细胞。但是如果用花青素加以保护,则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于死。

黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用,能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀,延缓人体细胞组织衰老,保护胶原蛋白,让皮肤鲜活有弹性,保持年轻状态,减少皱纹,延缓衰老。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材,被广大女性誉为女性美容圣品、天然抗衰老神器。

4、黑枸杞为什么能够补肾?

黑枸杞具有滋肝补肾、益精明目的作用。一向对中药持慎重态度的西方人,对黑枸杞大力追捧。这种对西方世界仍然陌生的水果,正悄然走入西方人的食谱和超市。麦当娜、伊丽莎白赫利等很多国际巨星,都对黑枸杞情有独钟。

被称为水果伟哥随着受欢迎程度的提高,黑枸杞也被英国特易购超市作为一种保健干果介绍给了英国的广大消费者。原先对黑枸杞一无所知的英国人逐渐了解,原来小小枸杞中的维生素C含量比橙子高,-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高!除了丰富的营养元素以外,枸杞所起到的壮阳功能更令西方人难以置信。精明的英国商家索性将枸杞称为水果伟哥。

枸杞用于滋补壮阳是有科学根据的,黑枸杞甘,平,含胡萝卜素、维生素、尼克酸、谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高,使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加,对肾虚者有治疗功效。而且黑枸杞不仅能提高性功能,而且在增强性功能方面的具有独特的作用,我国民间流传甚广的君行千里,莫食枸杞的名言,就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用,对离家远行的青年男、女不宜。

真假好坏辨别

近几年黑枸杞价格年年走高,导致很多黑心商家为谋取暴利,以假乱真,以次充好,甚至有个别黑心商家用染色的方式假冒黑枸杞,不仅不能滋补身体,反而有损健康。

最简单的鉴别真假黑枸杞的办法是用不同水质、不同水温冲泡黑枸杞。

花青素是活性物质,在不同的水质、水温下呈现出不同的颜色,染色黑枸杞、掺假黑枸杞无法做到。(正品黑枸杞用自来水冲泡呈蓝色、矿泉水冲泡呈紫色。)

1.皮肤问题(祛斑,美白,抗皱)

抗衰老:黑枸杞中的原花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用,能有效清除皮肤的有害物质自由基的堆积和沉淀,延缓人体组织细胞衰老,保护胶原蛋白,让皮肤鲜活有弹性,保持年轻状态,减少皱纹,延缓衰老。

收敛和保湿:原花青素的收敛作用,可使粗大的毛孔收缩。原花青素的分子中含有亲水性的酶铃基结构,此结构不仅在空气中易吸潮,而且能够与多糖,蛋白质,氨基酸,多肽等大分子形成复合物也起到保湿的作用。原花青素有较强的紫外线吸收性,使色素褪色,抑制脂褐素,老年斑的形成。

2.抵抗力问题(气虚 体弱等)

野生黑枸杞富含蛋白质,脂肪,糖类,游离氨基酸,有机酸,矿物质,微量元素,生物碱,维生素c B1 B2等各种营养成份,可以对身体起到滋补作用,并且可以刺激造血的作用,其保健价值远远高于普通红枸杞,被誉为滋补软黄金。

自由基是人们走向衰老的罪魁祸首,也是体制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是维生素c的20倍,维生素E的50倍,可以保护人体器官和组织,防治80多种因自由基所引起的疾病,增强免疫力,强化体格。

3.眼睛问题(近视,眼花,眼干)

长时间超负荷用眼,还会使眼睛出现疼痛,干涩,发胀等问题,甚至使人患上干眼症。眼肌肉的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜,劳累还可能还可能北京那里看癫痫病好?诱发中心性浆液性视网膜炎,使人出现视力模糊,视野中心有黑影,视物变形,扭曲,缩小,视物颜色改变等问题,视力还可能出现骤降,下降幅度最低可致0.1。

医学临床报告显示花青素可促使视网膜细胞中视紫质的再生,预防重度近视及视网膜剥削离,增进视力。法国采用花青素治疗眼部疾病很多年,且广泛应用宇航员,中学生做防治视力下降退化的保健品。实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫得到改善,对青少年假性近视,中老年眼花,眼底出血,糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症状都有良好的保健作用。

4.抗辐射作用(辐射,紫外线等)

机体受辐射后产生内源自由基,引发脂质过氧化等损伤。原花青素的多金基机构使其具有很强的清除自由基,抑制氧化损伤的功效。黑枸杞中富含花青素可以说是天然的阳光遮盖物,可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。同时,它还能提高皮肤的抵抗力,免疫力和抗辐射能力,增强血管弹性。

5.防癌问题(也有三高问题)

花青素能改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,被称为动脉的解毒药,所以欧洲的医生通常会建议三高人群,有心血管疾病的人群食用富含花青素的食品蓝莓,而黑枸杞的花青素含量远超过蓝莓。而且黑枸杞中的花青素可让细胞无法顺利扩散,借此保护健康的细胞不被癌症细胞侵蚀,像是乳腺癌的致病机制便是如此。

女人天生爱美丽,没有哪个女人不注重自己的容颜,有甚者不惜代价去做美容手术,在美容养颜的路上是跌跌撞撞。如果你还在为你的美容迷茫,找不到正确的养颜方法,看看黑枸杞吧,也许会让你找到拨云见日的感觉!

黑枸杞含有17种氨基酸,13种微量元素,黑枸杞所含钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠各元素对维持人体正常的生理作用具有重要作用,黑枸杞还是目前发现的含花青素最高的天然野生植物。

黑枸杞有着花青素之王的美誉,其所含花青素是目前所有植物花青素中功能最优良的,由16种生物类黄酮组成,比一般植物花青素有着更优越的生理活性,故而应用范围最广。

花青素是世界上迄今为止发现的最强天然抗氧化剂,具有非常强的体内活性,口服20分钟即可达到最高血液浓度,代谢半衰期达7小时之久,可快速提高血红素含量,显著增强血液携氧能力,明显缓解血氧不足导致的各种症状。

欧洲人称花青素为青春营养品,皮肤维生素,口服化妆品。因为它能恢复胶原蛋白活力,使皮肤平滑而有弹性。胶原蛋白是皮肤的基本成份,并且是一种使我们身体成为一个整体的胶状物质。维生素C是生化合成胶原蛋白必要的营养品。花青素使更多的维生素C生效,这意味着,维生素C可以更容易地去完成它所有功能(包括胶原蛋白产生)。花青素连接在胶原蛋白上,可以阻止那些破坏胶原蛋白的酶的危害。从而让皮肤鲜活有弹性,保持年轻状态,减少皱纹,延缓衰老。花青素不仅帮助胶原蛋白纤维形成交联结构,而且可以帮助恢复因受伤和自由基所引起的过度交联的损害。过度交联会使结缔组织窒息和硬化,从而使皮肤起皱纹和过早老化。花青素还保护人体免受阳光伤害,促进治愈牛皮癣和寿斑。花青素也是局部施用的皮肤霜的极好添加剂。也就是说,经常食用野生黑枸杞,可以起到保湿、淡化色素沉积,从而美白养颜。

黑枸杞的美容养颜疗效令你吃惊,一朝拥有,一生难弃。

人体的抗氧化物质有自身合成的,也有由食物供给的。补充植物活性硒增强抗氧化有利于运动机体减少自由基的产生或加速其清除,以对抗自由基的副作用。想要消除自由基的影响,当然要从抗氧化开始下手,从日常的饮食开始改变,可以吃黑枸杞。

黑枸杞味甘,性平。经测定,黑枸杞含有17种氨基酸,13种微量元素,其中钙、镁、铜、锌、铁 的含量也很高,野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂,延缓人体细胞组织衰老,保持年轻状态,延年益寿。

野生黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除剂,延缓人体细胞组织朽迈,保持年青状态,延年益寿。黑枸杞中的花青素有破除自由基的功能,亦可让癌细胞无法顺遂扩散,借此掩护更多健康的细胞免于被癌细胞腐蚀。像是乳腺癌的致病机制即是云云,因此服用花青素对付乳腺小儿癫痫用氯硝西泮副作用癌的成长会有很好的克制浸染。

黑枸杞中的花青素可防备皮肤皱纹的提早天生,是当下天然界抗氧化最强的物质。它不单能防备皮肤皱纹的出现,更能增补营养及消除体内有害的自由基。每天坚持服用黑枸杞,不老女神的奇迹就会在你身上体现

黑枸杞的基本介绍

黑枸杞生长在海拔2600米3000米的盆地沙漠地带,具有聚宝盆美誉的青海柴达木盆地,那里海拔高、气候干旱,生态环境洁净,无污染。独特的自然环境,造就了黑枸杞得天独厚的营养价值。

黑枸杞的功效与作用

1.滋补肝肾

黑果枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状,藏医药经典《四部医典》、《晶珠本草》等记载黑果枸杞主治心热病、心脏病、月经不调、停经等。

2.预防癌症

黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此,因此服用花青素(Anthocyanosides)对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。

3.增进视力

医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。

4.口服的皮肤化妆品

花青素在欧洲,被称为口服的皮肤化妆品,可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素(Anthocyanosides)是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤,如果用花青素(Anthocyanosides)加以保护,则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。含花青素,具有抗氧化延缓衰老作用,可防止过早衰老,增强血管弹性,抑制过敏及炎症,改善关节柔韧性。

5.改善睡眠

随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大,人们正常的生物钟也会不时的发生改变,比如连续的加班加点等,使得人们的生活习惯不得不接受改变,于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素(Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,具有强力抗氧化和抗过敏功能,能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后,人们感觉头脑大为清醒,睡眠得到彻底改善。

6.加固血管,改善循环

花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药(Atherosclerosis Antidote)。对于静脉功能不足者,原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素(Anthocyanosides)的食品蓝莓。而黑枸杞的花青素含量远远超过蓝莓。

黑枸杞的营养价值

1.黑果枸杞所含维生素和脂肪远高于红果枸杞。与红果枸杞相比,黑枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其平均含量,钾、锰的含量远低于其平均值,钠含量与其基本相当。

2.黑果枸杞含有多种人体必需的氨基酸,其中以天门冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量较高,而且多数呈游离状态。在黑果枸杞的果肉中维生素C的含量也较丰富,可用于补充人体维生素C的不足。

3.黑果枸杞的含油率为5.54﹪,主要脂肪酸有3种,以不饱和脂肪酸为主。其中亚油酸含量最高,为71.48﹪。

4.黑枸杞最突出的成分为花青素,花青素是一种强效的抗氧化剂,可防止过早衰老,增强血管弹性。

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