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冬季润肺滋补养生汤 百合梨汤润肺清心_冬季滋补养生汤谱

冬季润肺滋补养生汤 百合梨汤润肺清心北京军海癫痫病医院

大家都知道冬季进补喝汤是最好的方法之一,但是喝汤也是有很多讲究的,冬季喝汤进补要对症下药,切忌盲补,那么冬季进补最适合喝什么汤品呢?今天小编为大家精选了四款经典靓汤,最适合冬季进补食用,润肺润燥,补虚健脾,大家一起来看看。

一、百合梨汤

做法:

1、将一个梨洗净切块。

2、加入百合20g、麦冬10g、胖大海5枚同煮。

3、待梨八成熟时加冰糖,吃梨饮汤。

食疗功效:

梨的止咳润肺作用是由于其中含有配糖体和鞣酸,可以养护咽喉。但由于性凉,多食会伤及脾胃,煮熟热吃,就能减弱寒性。梨还含有可以保护心脏的丰富B族维生素,另有满足每日膳食需求40%的可溶性纤维,能降低体内总胆固醇和低密度脂蛋白。

百合含有一些黏液质,作用于人体,不仅具有良好的营养滋补的功效,而且还对冬季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。麦冬也是百合科植物的根,同样具有润肺清心、养阴生津的疗效。

胖大海的宣肺利咽功效众所周知,但用量不宜过多,容易引起腹泻。

二、莲藕猪脚汤

做法:

1、猪脚和猪骨斩件,放进锅中,加料酒去腥,焯热水后捞出。

2、莲藕削皮,切成滚刀块,生姜切片。

3、全部材料放进汤锅里,加入10碗清水,大火煮开后继续煮10分钟,转小火煲2个小时即可。

4、最后放盐调味。

食疗功效:

新采嫩藕胜太医说的是生藕可以消瘀、止血、止烦渴、祛燥热。产妇饮食须忌生冷,唯独不忌藕。熟藕性质变温,更加容易消化吸收,就有了养胃滋阴、健脾益气的功效,而化痰益肺的作用仍在。另外藕含铁较高,对于缺铁性贫血引起的面色苍白有滋补作用。

猪脚中的胶原蛋白在烹调过程中转化成了 明胶,吸收到体内能与水结合,可改善皮肤组织细胞的储水功能。含有大量有助于组织修复的蛋白质,对于改善四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病有一定作用。猪骨的钙质都溶入了汤中,喝汤有助于青少年骨骼生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

三、菜干猪肺汤

做法:

1、将猪肺(500g)切块,用粗盐抓一遍,十分钟之后用清水洗净,用沸水焯后浸入冷水。

2、菜干 200g )也用沸水焯一下 。

3、加入北杏、桂圆肉和白扁豆少许。

4、大火煲半小时后,文火煲一小时。

食疗功效:

根据中医以脏补脏原则,相同的脏器,组织结构、化学成分相似,也含有相似的促进器官功能的调控物质。猪肺味甘、性平,人吃了可以补肺虚,有止咳、平喘功效。菜干是干制而不是腌制的叶子菜,一般是白菜、小白菜、榨菜叶所制,口感比新鲜蔬菜更利口,久煮不散。

北杏仁可不是平时当零食吃的黄色的美国大杏仁,而是白色桃心形状的小杏仁,对呼吸中枢有镇静作用,少量吃(20粒以内)可润肺平喘,万不可多吃。桂圆肉和白扁豆均有补脾益气功效,脾的运化功能强健便能更好地推动肺气的行进。

四、紫薯西米露

做法:

1、紫薯去皮、切小块,放入锅中加清水煮熟盛出。

2、另取一锅,加清水烧开后放入西米,中火煮10分钟,中间要不断搅拌,防止粘锅底。

3、关火,西米继续泡在热水中至全透明,中间要没有一点白色,取出用凉水拔一下,把水沥干。

4、西米和紫薯放进碗中,冲入40℃温牛奶,加上蜂蜜即可。

食疗功效:

紫薯富含花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、 矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,除了能够防癌,抗老化,维持皮肤弹性山西儿童医院能治癫痫病吗之外,还是惟一能透过血脑屏障保护大脑细胞的物质,同时能减少抗生素给人体带来的危害。中医讲牛奶味甘,能生津止渴、补虚健脾,含有大量维生素E和矿物质,有天然美白的功效。蜂蜜含有大量生物活性酶,作用于皮肤有保湿功效,但要注意不能用热水冲。

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滋阴润肺在冬季不仅可以降燥,同样对于女性朋友而言在秋冬季节来临的时候也是非常需要进行滋补的。同样冬季大部分朋友都比较爱吃火锅,因此常常会造成我们体内火气旺盛,另外还有可能引发便秘的情况出现。因此为了避免这些情况的出现冬季来临 试试滋阴润肺汤。

滋阴润肺汤:百合银耳汤
秋冬季节滋阴润肺汤给我们带来的好处非常多,同样这也是一个非常利于滋补的季节。因此如果您在日常生活中不太注意自身的饮食或者生活作息习惯,都建议您可以试试滋阴润肺汤,确保在冬季给自己的身体做到保护。

所需食材:
雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。

制作方法:
1.将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;
2.将雪梨去皮、去籽,切成多块。
3.将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟即可。

主要功效:
以上是较为常见的雪梨银耳汤,不仅能够滋阴清肺、消痰降火,同样由于季节问题或者生活环境的问题,导致您经常出现咳嗽或者出现便秘的情况,都是可以饮用此汤的。它适用于肺阴不足、干咳少痰的情况,因此如果您出现了上述的几种情况,都建议您不妨可以试试,可以达到滋阴润肺的效果,同样久服可润五脏,补益身体,是非常好的选择。

冬季来临 试试滋阴润肺汤希望对您的生活有所帮助,我们在生活中常常需要这样或者那样的方式进行身体疗养。但是切记不可忽视食疗给我们带来的好处,因此如果您在冬季常常出现便秘、咽干、咽痒等症状的出现,都建议您可以使用上述方法。为干燥的气候带来一丝润滑。


冬季如何滋补 试试滋阴润肺汤,冬季滋补问题一直以来都是非常火热的讨论话题,相信不少女性朋友而言十分关注。但是你知道吗?虽然滋补很重要,但是冬季需要滋阴润肺也同样十分重要,另外由于空气污染严重。因此冬季的天气似乎也给我们带来了极大的影响,如果您非常注重养生,那么建议您可以试试滋阴润肺汤。

太子参百合汤
滋阴润肺汤应该如何做呢?很多朋友提到这个问题心里都没底。在冬季为了能够保障我们的身体健康,能够避免寒冷空气给我们带来的影响,因此滋阴润肺汤建议您可以采用太子参百合瘦肉汤。
所需食材:
太子参100克,百合50克,罗汉果半个,瘦肉750克。
制作方法:
1.瘦肉洗净,切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净。
2.用料放入煲内,加清水适量,武火煮滚后,改文火煲约2小时。

主要功效:
这一味汤主要依靠太子参,它性平、味甘、微苦,是补肺健脾,益气生津的佳品。另外配合百合可润肺止咳、清心安神因此这一味汤对于我们在秋冬季节经常出现体内燥热的朋友而言有着非常好的效果,主要能够清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。如果您在秋冬季节也经常出现咳嗽或者口渴的情况,那么这一味汤给我们带来的好处是非常明显的。


冬季如何滋补 试试滋阴润肺汤希望能够得到您的喜爱,其实对于女性朋友而言,滋补本来就是一件十分重要的事情。我们也能够发现身边懂得滋补的朋友看上去似乎也总是气色红润,因此如果您也想达到这种效果,那么建议您不妨可以试试这一味汤,相信能够给您带来非常惊喜的变化。


百合花是可以吃的,具有清热解毒的作用,而且也可以安神,对于药用有很好的作用,而且也可以食用。今天介绍的这款金银百合花茶是不错的选择呢,而且也可以有去火润肺的作用,这样的一款保健茶品可以试试的哦、

金银百合花茶

营养价值:

出现暑热时、肺热咳嗽时、心烦不安时

适宜人群:

上班族、户外工作者、咽喉不适等人群饮用

禁忌人群:

长春哪里看癫痫好脾胃虚寒者

金银百合花茶

所需材料

百合花3克、金银花3克、冰糖适量

百合金银花茶的泡法

1、准备好金银花、百合、冰糖,并且将金银花和百合清洗干净。

2、准备一个煮锅,加水煮沸,放入金银花大火烧开。后改小火煮10分钟,然后放入百合、冰糖煮20分钟即可。

3、如果在办公室不方便煮,也可以泡着喝,将百合花、金银花、冰糖一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,约5分钟后,调匀即可饮用。

功效与作用

百合花含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素,可润肺止咳、清心去火、补中益气之功能。金银花被誉为清热解毒的良药。金银花具有清热解毒、舒咽利喉、消暑除烦的作用,还可以有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。冰糖性质温和,有止咳化痰的功效,老人含化冰糖还可以缓解口干舌燥。这款茶可清心去火、清凉润肺,是夏日里最好的解暑饮品之一。金银花和百合搭配的话,可以有去燥的作用,特别适合夏季,容易出现的伤害啊还有中暑的作用,补充丰富的维生素,同时也可以有润肺止咳的作用和效果。

金银百合花茶的制作方法和好处,大家都知道了吧,金银花可以去火气,和百合一起搭配泡茶的话,可以有解暑降温的作用,而且也可以有去火去燥的功效,对于预防上火排毒有好处,大家可以试试这样的养生茶品哦。


百合薏米粥对大家来说比较的熟悉,在平时我们如果能经常的去吃百合薏米粥,那么对大家健康也有意义,这样能帮助我们起到养生效果,同时还可以来帮助大家很好的保护好我们的内脏健康,那么具体百合薏米粥这种美味我们如何进行烹饪,一起看看吧。

百合薏米粥的材料

薏米30克,大米20克,干百合15克,冰糖适量。

百合薏米粥的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们选择将薏米、大米分别淘洗干净,之后我们要把薏米用温水浸泡1小时;干百合洗净后,用温水浸泡15分钟。然后再锅置火上,这时候就可以及时的加入适量的清水,大火烧开,放入薏米,待水煮开后,转为小火煮10分钟,加入大米煮开后再煮20分钟,加入百合,煮至粘稠,加入冰糖调味之后,我们就可以开始吃了。

百合薏米粥的食用功效

百合薏米粥对大家来说是比较熟悉的,我们经常吃百合薏米粥能帮助大家养生,这样是能帮助我们进行样的,而且我们吃百合薏米粥还可以帮助的就很好的帮助我们增强身体素质,首先薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,吃这样的食物不仅能使肌肤白皙透亮,还能令肌肤变得光滑又滋润,对我们皮肤健康是非常有好处的,而且百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、秋水仙碱等,同时百合具有清热润燥的作用,因此此甜粥尤为适合在秋季时食用,是可以帮助我们解决肺部不适的。

在平时我们吃百合薏米粥能对大家健康有好处,百合薏米粥对大家来说是比较熟悉的,在平时我们经常吃百合薏米粥能对大家健康有意义,这样是有助于我们健康的,而且吃百合薏米粥的味道也很好,所以说推荐大家去吃百合薏米粥。


半夏大家都很熟悉的吧,而且营养物质丰富,可以起到很好的保健的作用和效果的呢。半夏属于中药材的一种,可以有安神的效果,如何食用呢,今天介绍半夏百合汤的做法,可以止咳化瘀,还可以安神润肺的哦。

半夏百合汤

营养价值:

蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素B、C、E,脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒者

做法

1将半夏、薏米、百合分别用清水冲洗干净,入清水浸泡后洗去杂质。

2锅中注入适量清水,以大火煮开,加入半夏、薏米、百合煮至薏米开花再次煮开,转小火慢慢煮至熟烂。

3最后加入冰糖调味即可。 北京癫痫病医院

功效与作用

百合具有滋阴润肺、清热安神、去肺热、润燥止咳的功效。半夏具有燥湿化痰,降逆止呕,消痞散结的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。此汤具有清热安神、养心润肺、止咳化痰、利水消肿的功效。这样的食物相互搭配可以有止咳化痰祛湿的作用,对于利尿排毒有帮助,还可以起到美容养颜的效果哦,同时也可以有润肺的效果。

半夏百合汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,安神润肺止咳化痰,而且还可以促进代谢,帮助生长,具有促进食欲的作用,而且还可以有美容护肤祛湿的作用,开胃健脾大家不妨吃一些吧。


绿豆是夏季的一股清泉,拥有它,可以让你感觉烦躁的心情,慢慢的沉淀下来,而且绿豆可以有去暑的作用,绿豆可以做粥或者是煲汤,都是不错的选择,百合绿豆菊花粥可以有降糖降脂的作用,还能润肺,来看看这道养生粥品的具体介绍。

营养价值:

蛋白质、淀粉、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷、锌

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒者少食

百合绿豆菊花粥

所需材料

百合30克、绿豆80克、菊花适量、盐2克

百合绿豆菊花粥的做法

1.绿豆泡发洗净;百合洗净,切片;菊花洗净。

2.锅置火上,放入清水、绿豆、放入绿豆熬煮至开花。

3.然后放入百合继续煮到粥变得粘稠,然后放入盐调味,放入菊花即可。

百合绿豆菊花粥的功效与作用

百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。菊花具有散风清热、清肝明目、解毒消炎、降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉、提神醒脑的功效。这些食材相互搭配,这道粥就做成了,可以起到清热解毒的作用,对于夏季出现的烦躁不安,食欲不振的情况有改善的作用,而且也可以有消暑的作用,对于排便有好处。

百合绿豆菊花粥的制作上面介绍了相关的内容,这样的一道养生的食谱可以有滋阴去火的作用,而且菊花也可以有养肝明目的功效,这样的养生食谱可以经常食用,对于夏季消暑降温来说一定是不二的选择。


白果其实就是银杏果,这是中国著名的干果之一,经常是被用来制作宴席或家庭接待宾客。银杏果的做法是有很多的,是可以和很多食物搭配制作各种美味的,而且营养价值和食疗的功效是非常的多的,下面我们就是一起来看看这道银耳百合银杏果汤的做法吧。

银耳百合银杏果汤的做法

食材:干银耳、干百合、银杏果、冰糖、水。

做法:

1、准备好上述食材。

2、银耳用水泡发洗净摘成小朵,银杏果煮一下去掉外衣和内膜,百合用温水泡发2小时捞出。

3、首先把银耳放入加了水的砂锅内。然后盖锅开锅后转小火煮一小时左右。

4、然后倒入银杏果和百合在煮。煮十分钟后放入冰糖在煮。

5、十分钟左右,已经有点粘稠的汤即可停火了。做好的汤装碗即可食用了。

银杏果是有很好的敛肺气,定喘嗽,止带浊,缩小便的功效。银耳是一道非常滋补的营养品,是有很好的补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效,对高血压、血管硬化患者是很适宜的,还有很好的美容效果,百合是对热病后余热来清,虚烦惊悸,神志恍惚;脚气浮肿有很好的改善作用的,是可以很好的润肺止咳,清心安神。治肺费久嗽,咳唾痰血。适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用。

银杏果是有非常高的营养价值的,而且和很多的食物搭配其实是会更加的营养美味的,所以我们是可以多了解一些相关的做法的,但是我们要注意,银杏果是不能够过量食用的,我们每天吃一些就是足够的,但是可以长时间的坚持食用。


用百合煮哪里看癫痫病正规是粥,可滋润肺胃,对呼吸道和消化道黏膜有保护作用。据营养学家分析,百合内含蛋白质、淀粉、脂肪、蔗糖、果胶、磷、钾、钙、铁、胡萝卜素及维生素B族、维生素C等成分,是一种食疗佳品。

《神农本草经》记载,百合属百合科的宿根草本,有主邪气心痛,利于大小便,补中益气等作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。可用于治疗阴虚久咳、痰中带血、肺结核、肺气肿、咽喉炎、胃炎、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等。

现代医学研究表明,百合具有明显的镇咳、平喘、止血和增强小鼠肺灌流量等作用,能提高淋巴细胞转化率和增加体液免疫功能的活性,还能有效抑制癌细胞增生。因而百合受到人们的欢迎。

《本草述》中说:百合之功,在益气而兼之利气,养正而更能去邪,为渗利和中之美药。百合共有数十种,其中百合、细叶百合和山丹三种可入药,疗效也相同。现选方如下:

百合汤 百合100克,糖30克,煎汤,饮汤食百合,早晚2次。有镇静、滋补、润肺、止咳之效。

百合莲子汤 百合200克,莲子50克,加水适量先煮酥烂,再加冰糖20克,继续以文火煨至黏稠,于睡前服用,可服食数日。有滋养、安心宁神之效。

百合红枣汤 百合100克,赤豆100克,红枣50克,一起水煎煮酥烂,后加白糖,再以文火炖烂,每日早晚各服1次。有补气补血、健脾除湿、养胃强身之效力。对病后余热未清、脚气浮肿等症有辅助疗效。

百合汁 新鲜百合捣汁30毫升,加水饮服,连服5~7天。可辅治肺结核咳血。

百蛤白及丸 百合、蛤粉各60克,白及120克,百部30克,共研末为丸,每次6克,每日3次。可用于支气管扩张性咳嗽。

1、百合雪梨汤

材料:百合30克,雪梨1个,冰糖适量。

做法:将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,纳入去皮核切块之雪梨及冰糖,再煮30分钟即成。

功效:可滋阴润肺。

2、百合莲米银耳汤

材料:百合30克,莲米15克,银耳10克,冰糖适量。

做法:将莲米、银耳发开,与百合、冰糖同放锅中,加清水适量煮至汤浓即成,每日1剂。

功效:可润燥养阴。

3、藕百枇杷汤

材料:鲜藕100克,百合、枇杷各30克,白糖适量。

做法:将鲜藕去皮、节洗净,切片;枇杷去皮及核,与百合同放锅中,武火煮沸后,大火炖至烂熟,白糖调味服食。

功效:可滋阴润肺,清热止咳。

4、百合二汁汤

材料:百合100克,甘蔗汁、萝卜汁各半杯,蜂蜜适量。

做法:先将百合洗净,加水煮烂后纳入二汁及蜂蜜,煮沸即可,睡前顿服。

功效:可润肺止咳,生津止渴。

5、百合猪肉汤

材料:百合50克,瘦猪肉200克,食盐少许。

做法:将猪肉洗净、切块,与百合加水同煮至烂熟后,食盐调味,顿服。

功效:可清热润肺、宁心安神。

6、百合枣仁汤鲜

材料:百合50克,生熟枣仁各15克。

做法:将鲜百合用清水泡一夜,取生熟枣仁水煎取汁,纳入百合煮熟,连汤食下。

功效:可清心安神。

7、百合粥

材料:百合60克,大米250克,白糖100克。

做法:大米、百合淘洗干净置锅内,先用大火烧沸,再改用小火煨熬,待百合与米熟烂时,加入白糖拌匀即成。

功效:润肺止咳,清心安神。适用于肺痨久咳,咳痰唾血,神志恍惚,虚烦惊悸等症。

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